Az edzés menete

Az edzés menete

19578893_10207536336845173_1109144458_o

Az edzés menete

  • Az E-Fit edzésekre előzetes bejelentkezés után van lehetőség, melyet bérletvásárlás után már online is megtehet
  • Edzéseink egyik nagy előnye, hogy a felszerelést mi biztosítjuk, így nem kell külön edzőruhával készülni. Az E-Fit EMS edzéshez pamut aláöltözetet adunk, amely akár meg is vásárolható.
  • Váltócipő használata opcionális, cipő nélkül is megkezdhető az edzés
  • Az edzéshez speciális technikai öltözet szükséges, amelyben a stimulációt továbbító elektródák találhatók. Ezek 10 csatornán keresztül lefedik a nagyobb izomcsoportokat.
  • Edzés előtt az elektródák felületét vízzel benedvesítjük, ezzel biztosítva a megfelelő impulzusáramlást.
  • Az edző felsegíti az E-Fit technikai ruházatot, amit a géphez csatlakoztatunk.
  • Az edzést mindig bemelegítő gyakorlatokkal kezdjük, majd az edző kiválasztja a célunknak megfelelő edzésprogramot.
  • A 20 perces edzés személyi edző segítségével történik, változatos edzéstervvel, maximális odafigyeléssel.
  • Az edzés végén nyújtó gyakorlatokat végzünk, majd az izmok hatékonyabb fejlődése érdekében fehérje turmix elfogyasztását javasoljuk.
  • Tusolásra, átöltözésre van lehetőség, melyhez törülközőt és tisztálkodó szereket is biztosítunk.
  • Az edzésre, átöltözéssel együtt célszerű 45 percet szánni!